备战崇礼168｜不用去郊外，奥森也能练爬升

为了备赛7月的崇礼168 近期打算多去山里野一下 但是本周时间受限，所以本周就来奥森的仰山啦 路线详情📍 距离南园北门1.5km、东门2.1km 定位导航-廉洁奥运雕塑（这里就是起点啦划重点！！ 到达雕塑后会看见蓝色跑道，沿着蓝色跑道上坡，大概400m会看见石板路面（这里会有个拍照打卡点-北京中轴线仰山坐标点 路过坐标点左边路口左转下山，跑到起点，一个往返大概1km，爬升40m左右 其他路线▶️ 仰山包含了土路、石阶、铺装路面一应俱全，可以根据自己的训练需求来选择 真的非常适合越野训练 通过丰富集中的线路组合可以针对性训练强化自己的越野跑短板 这次在的带领下各种路面体验个够 完全可自探索，各种小路都能登顶仰山 一开始出发前说好的十攀一言不合变成了八攀（因为跑不动了真的跑不动 注意事项⚠️ 在探索仰山的过程中，一定还是注意路面情况，避免滑倒和受伤 穿着合适的跑鞋和运动装备 如果是铺装路面路跑鞋足够 如果是土路的话一定要穿越野鞋 携带必要的补给品（路中间也会有售卖机十分贴心 😅手表开的路跑模式，无法直接看到爬升，给自己菜找到了新的理由…