150斤女生健身7年|健身能不能喝酒？
啊芝芝好大
2024-06-26 12:45:38
一个老问题 健身人能不能喝酒
其实健身人吃翔都可以 但是最好不推荐 不好意思 开个玩笑哈）
同理可得 中国居民膳食指南里面对酒精的推荐摄入量是零 所以当然可以喝酒 但是不推荐hh
喝酒对健身有很多坏处 ：1️⃣因为酒精摄入后身体在消耗肝糖原之前会优先把酒精消耗掉 所以其实非常影响减脂 /2️⃣喝酒影响睡眠 很多人会因为喝酒导致身体亢奋 睡眠不足或者嗜睡/3️⃣酒精减缓合成肌肉
那在朋友约你去喝酒的时候 那还喝吗？
当然是偷偷卷他们哈哈哈[doge]
最近上海特别热 作为不喝酒的健身人 上周朋友约我去公路商店的时候 我偷偷发现了这样一个好东西
当朋友们点酒的时候 我偷偷来一杯小萝卜茶🥕
公路商店新出的杜松子薄荷康普茶 夏天来上这样一杯调酒口感的无酒精天然饮品
健康好喝又融入大众 再也不怕和朋友出门聚会被嘲笑不喝酒了[doge]
还有超可爱的小萝卜可以嚼嚼嚼 可爱打卡超出片！
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