晨跑16KM｜谁家好人周末五点多起来跑步啊
森森森酱
2024-07-01 20:42:35
不困不困我叫王不困
今天是打败身体里起不来小人的优秀少年
起床的时候千万个不乐意，跑起来的时候又觉得我行了🤷
今日份6月完美收官，骑行到奥森北园两圈南园一圈共计16km然后骑行回家
本来想着控心率慢跑630配速，刚刚起跑就碰到了跑团的白哥，不自觉提速，前七公里不到6分配速心率不到160跑的也很舒服
七公里后分散了一整个大掉速，天气也热起来意志品质一整个拉垮，最后自己慢摇到16km真是松了一口大气（长距离有氧真的任重道远 好好坚持吧少年
6月前半个月就挺摆烂的
15号才开始发奋图强 半个月的跑量跑了100km
6月整体127km，算是最近三个月小小厌跑期的一个小小突破了（给自己鼓掌✋
跑完回家刚好收到新鞋！！
啊啊啊啊啊太好看了好看哭
下个月也会认真努力好好跑步的请监督！！！
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阿思思思思～
真是闲不住一点
秋十里
新鞋太好看了吧
废物化粪池
这配色very的伊力特