慢性肌肉骨骼疼痛患者，肌肉薄弱的因素主要有以下几个：1.紧张性薄弱...
之道在明明德
2024-07-16 18:53:40
慢性肌肉骨骼疼痛患者，肌肉薄弱的因素主要有以下几个：
1.紧张性薄弱
损伤的肌肉或过度使用的肌肉，会变得紧张。尽管紧张的肌肉容易参与到运动中，但长时间使用后，该肌肉会弹性下降，引起局部缺血，进而导致肌纤维薄弱。
2.关节源性薄弱
这一点直接举例吧，膝关节半月板错乱，可能导致关节功能紊乱和水肿，进而造成与膝关节运动相关的肌肉受到抑制而薄弱。这其实是一种保护措施。
3.扳机点薄弱
肌筋膜扳机点会导致肌肉疼痛、力量薄弱、感觉异常、协调性丧失等。肌纤维的过度敏感会降低肌肉的刺激阈，使肌肉过早疲劳。
4.牵拉性薄弱
长期反复牵拉肌肉，会抑制肌梭的活性，减弱肌纤维收缩的敏感性。正如我在前面的谋篇笔记里讲过的，大多数人颈肩腰臀的肌肉是长期被拉长的，但人们去按摩时，还是会继续按压拉长它，这是不对的。
5.交互抑制
这条应该结合第1和第4点一起看。当某肌肉紧张时，它的拮抗肌就会被抑制。比如长期伏案工作，上面的肌肉会紧张，后面的肌肉就会被抑制而变弱。
以上便是肌肉薄弱的常见原因。大家也许会发现，我写的薄弱原因里竟然没有缺少运动这一项，具体原因在以前的笔记里写过，这里就不再坠述了。
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魔炼
那颈肩腰臀长期被拉长的肌肉应该怎样去处理呢