自制|柠檬薏米水，抓住三伏天掉秤快！
阿桂爷爷鸭
2024-07-16 18:53:40
📅年度减肥🥇黄金期—“三伏天”快到了！✂️想掉秤的姐妹们准备好了吗~🙋🙋🙋
“三伏天”体内脂💥肪消耗速度加快，同样的运动量和饮食习惯！不一样的脂肪[火R]燃[火R]烧！[炸弹R]掉秤！👋真的快！！！
[氛围感R]这杯柠檬薏米水的做法，[kissR]分享给想掉秤的姐妹！
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[清单R]【食材】
半个柠檬：富含维生素C
5g茯苓：健|脾去[流汗R]
50g薏米：li水
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[仙女R][仙女R][仙女R]【做法】
①薏米洗净，放入无水无油的锅中，小火炒制，炒至薏米微微焦黄。
②用盐搓洗柠檬，切片去籽。
③将茯苓、薏米放入养生壶中，导入1000ml清水，煮30分钟。
④煮好后倒入柠檬，搅拌一下即可。
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[打卡R]【小提示】
①薏米性凉❄️，炒制后再使用
②用盐搓洗🍋柠檬，洗净柠檬🍋表面的蜡
③柠檬薏米水冷却后，可根据个人口味，加入适量的🍯蜂蜜调味。温度过高会破坏🍯蜂蜜的营|养物质哦~
④一周喝[三R]-[四R]次即可
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[玫瑰R]【适宜人群】
①适合想📌掉秤的姐妹
②适合有湿[流汗R]气的姐妹
③适合脸黄[满月R]暗沉的姐妹
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[凋谢R]【禁忌人群】
①不宜⭕️空腹饮用。
②生理期、孕期、哺乳期的女生，需在专业人士指导下决定是否饮用哦~
③图文内容仅供参考，身体不适请线下就医。
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🍋柠檬薏米水，炒薏米的🌾谷物香味中，有一丝丝🍋柠檬的酸味，💯很好入口！三伏天可经常喝哦~[kissR]希望减重的姐妹，💪💪💪都能早日上岸！
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