长短腿,分为功能性长短腿和结构性长短腿。功能性长短腿指的是,因为肌肉...
之道在明明德
2024-07-23 00:18:23
长短腿,分为功能性长短腿和结构性长短腿。
功能性长短腿指的是,因为肌肉等软组织功能问题,导致的长短腿。与之相对的结构性长短腿指,由于骨骼的结构导致的长短腿。
当一侧髋关节的内收肌群(图一,绿色区域)缩短时,会导致这一侧下肢功能性缩短。
当髋关节的外展肌群(图二,绿色区域)缩短时,会导致这一侧下肢功能性延长。
结合昨天的笔记,我们以左腿为例,如果左侧髂腰肌紧张,导致左侧髂骨旋前,也就是通俗说的左边骨盆前倾。左侧髂骨旋前的同时,还会表现出外展的姿态,这时候左侧的外展肌也就是紧张的,
结合一开始说的,我们可以知道,左腿则功能性延长。
因此,我们可以得出一个普遍逻辑:一侧髂腰肌紧张,会导致这一侧骨盆前倾(髂骨旋前旋外),代表着这一侧外展肌群紧张,会导致这一侧腿变长。
讲一个测试外展肌群肌力的方法:
单腿站立,为了防止摔倒最好站在墙边。提起一条腿,如图三。正常的情况下,抬腿的一侧骨盆略微高于站立腿的一侧。如果抬起腿的一侧骨盆比站立腿低,则说明站立侧髋外展肌群过弱。
还是举个例子,说的再简单一些吧:
以左腿为例,左腿站立,抬起右边膝盖后,如果右边屁股比左边低,则说明左边髋外展肌过弱,需要加强。
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姣容
我是右腿长,左腿短。目前认为是左侧髂骨旋后,右侧髂骨旋前。需要放松右侧外展肌、加强右侧内收肌吗?
西瓜啊瓜西
这个要做什么动作改善呢
归邪司辰
老师你好,类似这种问题,医院看什么科室,谢谢