三伏天结节、肌瘤，这些要注意了
一颗晴天热气球
2024-08-07 17:10:49
结节饮食指南↓
五少吃
1、水果:柑橘、过熟的香蕉
2、腌制品:热狗，腊肠腊肉，腌菜，酸菜
3、富含酪胺的：奶酪，鸡肝，南瓜籽，芝麻
5、高糖食物：蛋糕，泡芙，糖果，巧克力
5、其他：冰淇淋，味精
四宜吃:
1、含镁丰富的食物:粗粮，蜂蜜，冬菜，冬菇，紫菜，桂圆
2、水果类：猕猴桃，苹果，西瓜，无花果，桃子
3、富含B族维生素：谷类，意苡仁，玉米，大豆，瘦肉
4、其他类：牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼
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养护↓
①早睡早起避免熬夜，养成良好作息习惯
②多喝温水，少喝冷饮甜饮
③每天坚持适量运动有助于增强体质
④每天坚持补充维生素B2，另外内服槲皮素
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结节汤谱搭配↓
苹果水
制作方法：将苹果切片，直接煮水喝，也可以在加点黄芪，枸杞，红枣一起煮沸20分钟即可，够喝一整天，一周喝2～3次
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