近视后三伏天一定要关注眼压！

三伏天天气逐渐热起来，今年又湿气很严重的一年，湿邪加上热气，很多眼部问题都出来了，麦粒🀄呀，红血丝呀，眼压高啊就出来了…… 三伏天要多关注眼睛健康，如果眼压过高，眼睛中的视神经也会因压力而受损。 ✅眼压高时常见反应 1、脉络膜变薄，眼轴增长视力下降 2、视野变化，视力模糊， 3、头疼头胀，并且伴随着眼胀 4、恶心与呕吐 5、虹视，看灯光时会看到彩环现象 ✅眼压高的原因 1、趴睡和倒立:头枕着胳膊趴桌子上午睡，或睡觉趴睡时，往往都会压住眼睛，导致眼压升高，倒立时，头部脑部血管重力加大，会增加眼压。 2、一次性过量饮水:不注意控制速度会使血容量增加，导致眼压升高，建议每次饮水不要超过300ml。 3、暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，引起青光眼。 4、在晃动环境下用眼:坐车、走路玩手机、低头看手机，晃动中需要调整睫状肌来对准焦距，很容易视疲劳儿眼压高。 ✅眼压高日常注意事项 1、情绪稳定，不乱发脾气一情绪波动容易使眼压升高，所以平时要保持愉快的心情，不要生气和着急，更不要因为琐事而焦虑不安。 2、适当冷敷--可使眼周血管快速收缩，减轻眼睛疲劳感，并且还可以减轻眼睛充血、干涩、酸胀的不适，每天睡前冷敷15分钟。 3、避免过度用眼一一尽可能避免长时间看手机和电脑，能听尽量不看，能看纸质不看屏幕，用眼半小时眺望一下远方，或看看绿植，让眼睛充分休息，不要熬夜，睡觉时可以将枕头适当垫高。 4、适当按摩💆‍♂️（图4-7） ★有些人眼压高时是会没有反应的，这样其实很危险，平时要学会按压眼球自测，高度近视要注意定期复查眼压。