咬牙切齿的自律,注定会失败
枫儿的
2024-08-08 13:29:55
自律是细水长流,而不是咬牙切齿。这是我在网上看到的一句话,我觉得非常好!
很多人觉得自律就是一个人,定了一个目标,然后每天就像打鸡血一样,逼自己去完成,所以自律是痛苦的。
其实真正的自律,它一定是足够松弛的。为什么?因为自律的核心本质是可持续发展,把自己逼得太紧,何来可持续?
就是你不要每天都是苦大仇深,好像我自律是在吃苦一样,不要有这种吃苦的心态,不要有这种苦行僧的心态,自律应该可以是一件很美好的事。
你可以每天都为了你的目标去做一点点,它不会给你带来很重的负担,它一定是在你舒适区范围内的。
比如我要读书,我每天只读1页,这件事轻松到不需要靠意志去努力。我每天写1篇笔记,我只要写300字。我想要跑步,可以先去小区楼下溜达一圈。
重要的根本不是你今天完成了多大的任务量,而是你为了你的目标,又前进了一点点。哪怕只有一点点,你依然是比昨天更强的。
这种意义的推动,会让你更加享受自律本身。你很清晰你每天都在做什么,以及为什么这么做。你是本自具足的。
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