结节姑娘们，把这些话多读几遍，装进脑子！

临床近40年，我通过中葯调理结节的案例不计其数。但是仍有不少患者是结节患者过来时是已经做过手 树，但是又复发的，这才想到用中葯调理，很多人也真是白挨一刀啊，每次想到这里，我都觉得科普任重而道远。 在门诊中，除了葯物调理外，我还会交代结节患者一些注意事项，万般告诫，一定不要放纵不管。 今天在这里分享出来，希望可以帮到更多的结节姑娘： 1️⃣饮食忌口 ✅如果你是甲状腺结节患者 --------地方性甲状腺肿（因为缺碘）引起的甲状腺结节患者: 适当多吃加碘盐和含碘类食物 --------伴有甲状腺功能亢进（甲亢）的甲状腺结节患者: 🈲加碘盐、海带、紫菜等海鲜，它们可能会让你的甲亢症状加重 --------伴有甲状腺功能减退（甲减）的甲状腺结节患者: 如果你的甲减是由于缺碘导致的，如在一些偏远山区或远离海洋的内陆地区，那么建议吃加碘盐。因为碘是合成甲状腺激素的重要元素，缺碘会加重甲状腺功能减退的症状。 如果甲减是由于自身免疫性疾病，如桥本甲状腺炎导致的，那么建议吃无碘盐，并尽量选择低碘饮食。吃太多碘可能会让情况变得更糟。 同时，过于辛辣的食物也要少吃，比如辣椒、葱、桂皮、芥末这些，吃了可能会让你的喉咙更不舒服。 ✅如果你的肺部有结节 要尽量避免吃油炸、腌制、烧烤和生冷的食物，它们可能会刺激结节，让它变得更糟糕。 辣椒、浓茶、咖啡这些刺激性的食物也要避免，它们可能会让你的呼吸更困难。 ✅如果你是乳腺结节患者 要少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，比如炸鸡、蛋糕、巧克力等。 还有一些雌J素含量较高的食物也要少吃，比如老母鸡汤、豆制品、蜂蜜等。它们可能会刺激结节，让它变得更糟糕。 2️⃣不熬夜 晚上11点前入睡，晚上11点到3点，这个时间段是胆经、肝经运行的时间，不要熬夜，会影响排 du。 3️⃣一周泡脚3次 水要没过脚踝，睡前一小时开始泡，时间不宜过长，身体微微出汗即可 4️⃣推肝经 女性肝经堵容易造成全身堵，爱生气抑郁的人一定要经常推肝经。位置在大腿内侧，从大腿处，稍用力向前推到膝盖。每天9点是三焦经当令时，推肝经5分钟，可以辅助疏通肝经，调理肝气 5️⃣不生闷气、拒绝内耗 工作生活难免不如意，学会找宣泄口，🙅🏻‍♀️远离不喜欢的人和事，寻找适合自己的释放压力的方式，比如听音乐、找闺蜜倾诉、旅游等，舒缓心情。