睡不着怎么办|黄帝内经讲如何睡好觉
麦子养生
2024-08-11 01:28:28
很多朋友也知道早睡早起很重要，但就是睡不着,或者入睡困难。
明明早早躺上了床，脑子里就是浮想联翩，好像播电影一样。
中医认为，这是气血不降，心shen不交的缘故。只有让气血降下来，才能快速入睡。.
具体做法，查阅图片，希望这个方法，能帮大家睡个好觉
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