睡不着怎么办|黄帝内经讲如何睡好觉

麦子养生 2024-08-11 01:28:28
很多朋友也知道早睡早起很重要,但就是睡不着,或者入睡困难。 明明早早躺上了床,脑子里就是浮想联翩,好像播电影一样。 中医认为,这是气血不降,心shen不交的缘故。只有让气血降下来,才能快速入睡。. 具体做法,查阅图片,希望这个方法,能帮大家睡个好觉

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