养气血不用花很多钱，9⃣个低成本经验教你
麦子养生
2024-08-10 02:47:28
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低成本养气血，生活里的小确幸✨。
另外再多分享9个简单又实用的方法：
红枣泡水补气血，枸杞明目又养颜；
每天几颗桂圆肉，温暖身心好气色；
黑豆煮粥养肾脏，黑芝麻糊防白发；
规律作息不熬夜，气血自然充盈来；
适量运动微出汗，促进血液循环快；
深呼吸，慢生活，心态平和气自华；
艾叶泡脚去湿气，暖身又暖心；
多吃蔬果少油腻，均衡饮食是基础；睡前按摩涌泉穴，一觉醒来精神佳。🌿💪
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YAn
这些补气血的小宝贝，我家常备！红枣枸杞茶是每天的开场白，桂圆黑豆粥晚上来一碗，气色好到不用滤镜，天然美才是真本事！💪✨
蓝色天空
这些小妙招超实用，我睡前泡脚加点艾叶，真能暖和一整晚，早上按摩涌泉穴，精神抖擞！