养气血不用花很多钱,9⃣个低成本经验教你
麦子养生
2024-08-10 02:47:28
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低成本养气血,生活里的小确幸✨。
另外再多分享9个简单又实用的方法:
红枣泡水补气血,枸杞明目又养颜;
每天几颗桂圆肉,温暖身心好气色;
黑豆煮粥养肾脏,黑芝麻糊防白发;
规律作息不熬夜,气血自然充盈来;
适量运动微出汗,促进血液循环快;
深呼吸,慢生活,心态平和气自华;
艾叶泡脚去湿气,暖身又暖心;
多吃蔬果少油腻,均衡饮食是基础;睡前按摩涌泉穴,一觉醒来精神佳。🌿💪
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YAn
这些补气血的小宝贝,我家常备!红枣枸杞茶是每天的开场白,桂圆黑豆粥晚上来一碗,气色好到不用滤镜,天然美才是真本事!💪✨
蓝色天空
这些小妙招超实用,我睡前泡脚加点艾叶,真能暖和一整晚,早上按摩涌泉穴,精神抖擞!