为什么你知道持续输出很重要，就是做不到？

现在很多人做什么事，都是往最好的结果去想，一旦达不到，就开始内耗。 这是典型的心力不足的表现。我们做任何事，结果只是顺带的，心力却是我们可以随时磨炼的。 什么叫心力？ 就是你可以吃面对巨大的不确定性还坚持做的苦。为什么上班会严重内卷？就是因为每个月的回报是固定的，是可以提前看到的，让你很有安全感。 所以想要摆脱内卷，就是你可以无条件降低期待，你的要求没有别人那么高。一做就马上有回报的事，中国有14亿人，至少有10亿人跟你抢，你还有什么竞争力？毕竟别人也不是傻子啊。 我很喜欢华杉老师说的一段话，他说对任何事永远保持低期望，低期望就能坚持，就能付出，期望值太高，很快就会因为失望而放弃。 想要持续输出，就必须降低期待。做任何事都是这样，想要养成习惯，就必须保持低期望，而且是无条件。 但凡你有一丝丝抱怨，就失去了最宝贵的东西。我认识一个男生，从程序员转行变成数学老师。我问他：你为什么要做老师？ 他说他就是喜欢教书，然后又很勤奋，经常研究考题。我当时就想：老师这一行，我不是他的对手。 准确来说，是老师这一行，我不是所有那些无条件热爱和付出的人的对手。因为他们足够喜欢，所以对于自己的付出，根本不会斤斤计较。而这样的人，就不可能做不出成绩。 我每天写笔记，一直都很乐观。我是这么想的：如果没有自媒体平台，我写一篇发在自己的朋友圈，可能只有3个朋友看到。而我把它发到公域，哪怕只是多一个人看，那也是多的。 一天多一个，一年就是365个。你告诉我：你在线下要认识365个朋友有多难？但是自媒体平台已经是让你用最低的成本去获得了。 而且获得的还是和你志同道合的人，大概率是欣赏你的人，而不是看你不顺眼的人。你对外链接的人越多，你凝聚的能量就越强大。 对我来说，朋友圈以外的链接都是额外的馈赠，我不是多牛逼的人，我一直都在感恩。 我有信念感，我有目标感，我有毅力，有多少人看，不是我百分百能控制的。我能控制的就是每天及时输出，用心输出，日积月累，我能做的只有这个。 然后我的心态就很平和，几乎没有焦虑、难过和沮丧。我就是老老实实地，每天按部就班地干好手头上的事，其他的就顺应天地。 你就只能告诉自己——我本来什么都没有，我多得到哪怕一点点，都是上天的馈赠。 把期待降到最低，把姿态放到最低，你就越能脚踏实地做好一件事。