发现一个超简单的活在当下的方法。“活在当下”是毒鸡汤吗？当然不是。活在...

发现一个超简单的活在当下的方法。“活在当下”是毒鸡汤吗？当然不是。活在当下，真没大家想的那么玄，也没有那种漂在空中的理论，它是有实际方法论的。 方法很简单，就是做什么事，你都让自己慢下来，慢一点再慢一点。 比如我以前吃饭，就是狼吞虎咽的，一边吃一边想事。现在我会刻意慢下来，好好品尝食物的味道，想办法在吃饭的时候也能专注。 再比如，我以前写东西还有点痴心妄想，想要一气呵成、金句不断，稍微卡住了，我就开始焦虑。 我现在就是慢下来，张弛有度。想清楚这篇笔记到底要表达什么，怎么说别人能更容易理解，甚至写完一句话就听会歌，慢下来，感受思绪的流淌。 很多事情，你慢下来做，好像也没那么讨厌了。你慢下来，好像也能一点点做好了。你慢下来，也能体会平淡的快乐了。 当你想要很快做完一件事，往往是出于焦虑，是大脑里有个声音始终在拿着鞭子驱赶你，而这个声音，往往是外界的投射，而不是你内心真实的渴望。 但是当你慢下来，周围的世界就突然安静了。哪怕你很孤单，也能感受到眼前的丰盛。