养生运动跺脚的原理

跺脚原理：不通成病。百分之八十的ji bing，都是因微循环系统受阻造成的。就是那些不知名的稀有bing zheng，多数也是因为微循环系统不通造成的。 - 血堵bing生。微循环系统不通导致身体部分机能受限，表现出多种无jun性zheng状，微循环不通造成xie液滞留，停止流动的血液中细jun繁衍，就形成了各种yan zheng。 - 血通bing去。因此血液如果能畅通，则会把血液中的du素细jun冲刷流走，从而实现血液畅通百bing不生。 - 干净血液。跺脚的时候，血液往下走，但因为心zang的功能血液在循环，不可能只下不上，所以血液到了脚底又会上来，上去时就是“干净”的血液了。跺脚到初期，你会觉得很涨，到后来，脚底会有一层五分钱厚的si皮，这就是血液的垃圾，像孩子的脚，这时，你全身循环的血液都是“干净”的血液了。 - 震动全身。跺脚的时候，脚底心连接着五脏六腑的穴位，每一次跺脚，跺下去的时候都会震到这些穴位；跺脚因为是站着发力，用腿发力，产生的震动力强，这样的强的力通过骨骼传到全身， 所以当一个人身体开始通了的时候，他跺一下，会直接震到头顶。没通震上去，身体一些地方有酸痛。 - 问：跺脚每次40分钟以上是因为血液过滤了一大半么？还是其他什么原因？ 丁师：跺脚是用力跺，争取在五分钟之内跺出一身汗。 跺出汗之后，再放松随便跺。 - 十几分钟之后你的汗下去了，然后再集中力量跺，再出汗，再缓和。 就这样反反复复的一般40分钟三次出汗就可以了。 - 从膝盖往下，一开始跺脚的时候，不管你是动mai的还是静mai的垃圾，都沉淀到了脚上，这些沉淀翻不上来了，回流的都是新鲜血液，沉淀物都留在脚底板了，通过微循环把它排除体外，脚底板就会形成一层si皮，那层si皮就是我们生活中活动产生的沉淀物。这层si皮到水里一泡，就掉了。 - 如果长期跺脚，长期出现这样的si皮，那么一天你的shen过滤你的xie液过滤21遍，血液循环周身21遍，经常跺脚就把身体里的杂质跺没了。 - 特别是有肾bing的，经常跺脚比什么都强。只要有力气就跺脚。一天跺45分钟，连续跺脚半个月以上，你再看自己的脚，就会像20多岁或15、16岁的脚差不多。 - si皮没有了，相反出来一些很嫩的皮肤，年轻的样子就出来了。 - 这是跺脚的副作用。 . 跺脚视频在我的主页合集 ——文字来源丁愚仁gzh《共享资料》