刷手机获得知识，有一个致命弱点。首先，任何知识，只要是作者经过深度思考...

刷手机获得知识，有一个致命弱点。首先，任何知识，只要是作者经过深度思考总结出来的，那肯定是有价值的，不管长短，也不管在哪里看。 但是，刷手机和看书还是有一个巨大的区别，就是我们在刷手机的时候，是不自觉用本能去思考的。 我们的潜意识渴望的是一个又一个的刺激，所以很容易就会被别人煽动情绪，继而做出很不理性的判断或者行动。 而且在这个过程中，我们的能量是不断被散掉的，因为我们是被动接收信息，系统推什么我们就看什么，所以刷完手机以后，反而会很疲惫。 就是因为我们的大脑在这种被动接收信息的状态下，消耗的能量比什么都不做还要大。 看书就不一样了，看书是主动接收，我们至少需要理解，才能读得进去。所以光是理解这个动作，就已经激活了我们大脑的专注功能，我们会边读边思考。 在这个过程中，能量就不是被散掉的，能量是凝聚起来的，因为你专注某一个点嘛。 所以我看完书以后，从来就不是精疲力尽的状态，而是能量满满的状态。 那是不是就不能刷手机了？也不是，我们可以尝试在某段时间，用看书的心态去刷手机。 其实很简单，就是我们在刷手机的时候，多加一个小动作——觉察自己的情绪。 比如我刷到这条视频，我突然感到很愤怒，就不要光愤怒了，然后直接在评论区骂，而是停下来问自己：我为什么感到生气？ 就这么一个问题，我就已经开始启动深度思考了，就没有那么容易被别人被牵着鼻子走了。 如果我们长期这么做，会变成一个很理性的人，当然，理性也会牺牲掉一些快乐，但是从长远的角度来看，还是利大于弊的。 人生嘛，就是有得有失，就看我们如何取舍。