经常口渴，你可能缺的不是水💦而是津液‼️
桃子育儿养脾胃谈育儿
2024-10-07 12:26:55
一到秋季🍂就会觉得特别干 口渴
但是喝了很多水也不管用
这时候我们可以喝一点米汤
一杯温热的米汤真的很管用
尤其脾胃不好的时候就可以喝起来
缓慢而有力量的滋养 就是米汤得作用
📝食材：大米/粳米/胚芽米 适量的水
📍做法：一小把米，1000毫升水，养生壶里煮30分钟，可以根据个人口感调整浓稠度
👉缺少津液的表现
嘴巴干 嗓子干 口干 眼睛干
大便干 皮肤干 头发干枯毛躁
喝水也不管事
就要考虑是津液不足惹的祸
👉分享几个补津小食方 不寒凉
1️⃣米汤
2️⃣鸡蛋茶
3️⃣乌梅三豆水
4️⃣雪梨水
5️⃣藕汤
6️⃣甘蔗马蹄水
7️⃣银耳莲子汤
秋天啦，大家可以做起来～
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商
这个湖有毒，换个壶吧