雨天也不影响成马备战训练｜半马127可组队🙋
问寒说跑步
2024-10-17 13:14:47
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距离成都马拉松还有11天，最近的训练都是为它做准备，希望能刷新自己的半马PB。虽然昨晚下着雨但还是去了佳得乐在财经大学举办的校园跑，跑了25组400米间歇，跑完体感舒适。
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不过比赛前还是要注意安全，以免导致受伤。另外，跑步前后要记得充分激活和拉伸。跑步过程中和跑完也要补充水份和电解质。
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昨晚补给很到位，操场里充满了4种口味的佳得乐可供选择，每瓶含有科学配比的电解质，帮助我有效补充流失的水分。
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我个人最爱蓝莓味和橙味，口感很清爽，跑步时畅饮也不会觉得腻。另外，正好颜色也和我今天的跑步穿搭呼应。
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