常喝这一碗，便便通畅，火气消，不咳嗽
桃子育儿养脾胃谈育儿
2024-10-18 12:49:07
🉑别小看这一碗普通的白菜梆子黄豆水，它能帮大忙
秋冬季节，这个食方特别合适
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黄豆味甘，性平，健脾宽中，清热解d，还能润燥。它的膳食纤维是人体的“清洁工”，可以帮助排除身体多余“垃圾”
白菜呢也可以把🔥往下降，通过大便排出来
所以这两个搭配呢，综合了2者优点，补津液，养脾胃，促进肠蠕动
📝做法：
黄豆适量 ，白菜心（梆子）适量，盐适量
先把黄豆提前浸泡，再放入锅内，加入适量水，大火烧开后转小火煮30分钟。倒入切好的白菜梆子，再煮10分钟即可，加入适量盐调味
📝变通
脾胃虚寒的可以加点生姜一起煮
气虚的可以加入党参，黄芪
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