欺骗你的大脑转化情绪
心灵探索者
2024-10-19 12:17:18
这是一个很有趣的游戏，你可以试一试，一旦你能够熟练运用，你会发现特别有趣的现象，原来对来说很难处理的情绪，从此会变得轻而易举。
运用的核心就是通过大脑的想象，比如，产生压力的时候，你想象这是一个令人兴奋的情境，你的压力就会减轻，甚至变成正向的情绪兴奋。
刚开始玩的时候，你可能很难做到，你就简单直接跟自己说，这是兴奋！这是兴奋！这是兴奋！你大脑慢慢就会相信这是真的。
记住，不能说“这不是压力，这是兴奋。”因为，我们的大脑识别不了“不”，只要你说了压力，大脑还是会首先记住压力，而不是兴奋。
所以，直接说正向的情绪。
0
阅读：1
版面费归还
嗯 内心独白 出点语言指导吧
Dosilaso
不知道为什么，看了之后，感觉更加羞耻