我发现了省力又高效的学习法

《西蒙学习法》 结合认知科学、心理学、脑科学以及作者廖敏的教学经验，讲述了如何设立并实现学习目标。 [黄色心形R]如何有效偷懒[黄色心形R] 科学研究发现，间隔学习的效果比持续学习更好。所以可以根据个人情况，参考表格，进行间隔学习。再也不用担心时间不够用啦 [黄色心形R]如何开始行动[黄色心形R] 如果决定做一件事，就立马去做！ 制定完学习计划就立马实行，否则计划就会在拖延中变得没有新鲜感，逐渐地，你会误以为这件事不重要，拖延两三天很可能就会永远拖延下去。 [黄色心形R]如何提高记忆力和专注力[黄色心形R] 通过联想记忆、制作思维导图等可增强记忆力；通过创造安静的学习环境、采用番茄工作法等方式可提高专注力。 [黄色心形R]如何明确目标[黄色心形R] 比起简单地说“我要学好英语”，更好的做法是：制定具体到在多长时间内掌握多少词汇量、达到何种口语水平等可量化的目标。 这样明确的目标能让学习者在学习过程中有清晰的方向，避免陷入盲目学习的困境。 [黄色心形R]如何再次开始[黄色心形R] 根据福格模型，行动有三个条件——动机，能力和提示。在我们短暂的休息后，再次开始行动可能只差一个提示，闹钟、贴纸或者让别人提醒你再次开始学习的提示。 不过，不要选择自己记在大脑里。因为这会占用你的工作记忆，一旦你专心于一件事，工作记忆就会被占满，你的提示很容易被挤掉。比如玩游戏时通常再一次看钟表发现一个小时早就过去了，这时候设定闹钟，会让你更容易放下手机。 [黄色心形R] 《西蒙学习法》为我们提供了省力又高效的学习指南，学生和有学习计划的人都可以参考其中的理论和方法。