158/91暑假在家生活化减脂一天摄入1600大卡

日常碎片PLOG 🔸昨日晨重：90.8 🔸今日晨重：91.0 ------------------------------- ✅昨日食谱 🥣早饭：一碗无糖豆浆➕酸菜粉条包子➕豆腐肉沫包子1/2 🥣早加餐：一块方糕 🥣午饭：西红柿鸡蛋汤➕清炒黄瓜➕一拳玉米饭🥣午加餐：葡萄🍇➕6个小麻花➕1个肉松面包 🥣晚饭：豆皮瘦肉青菜汤➕黄瓜炒鸡蛋➕一拳玉米饭🍚 ✅饮水：1500ml ✅运动：步数8k➕ -------------------------------- 📝天啊姐妹们，回家之后胃口也变好了，每天明明没干啥事，嘴总是停不下来，一到下午我就嘴馋去翻冰箱，我妈妈又总爱买各种水果囤在冰箱里。而且我没想到昨天下午我妹上完游泳课还给我带了吃的[哇R]，对8️⃣起，我真的没忍住，把肉松面包吃了！ 回家一周之后，我爸妈可能看我早上太早吃饭，总是发呆，两眼无神，于是放弃叫我了。我终于在9点吃了早饭，啊啊啊谁懂！[哭惹R] 大概估算了一下昨天吃了1600大卡左右，但是居然！只涨了0.2斤！真的很奇妙！