98岁的太婆生活基本上能自理，一日三餐自己煮着吃，能吃能喝能干，每天的餐桌上少不了青菜汤，晚上天一黑，必须上床睡觉，睡醒了就起床，白天想睡就睡，不睡了闲着就躺躺。她是家族里面算得上的长寿老人，她告诉我们的秘诀，其实都是生活简单中的小细节 1，笑声要多一点，经常笑一笑，运气会更好 2，脾气要少一点，遇事不要慌，凡事都可以冷静再讲 3，睡眠要多一点，熬夜要少一点，早睡早起身体好 4，动作要慢一点，性子不能太急，心急吃不了热豆腐 5，食物要吃温热的，寒凉的，生冷的，辛辣的，尽量少吃 6，平时要多喝点温水，水可以养生，也可以疗养排毒 7，饮食要清淡一点，少油少盐 8，饭量要控制好，尽量少吃1点，5，6分饱，最多七八分饱，对身体才是最好的 9，素食要多吃一点 10，适当的吃点肉食，但不能贪吃 11，酒少喝一点，适可而止，少喝可以养生喝多了就伤身了 12，心要放宽一点，心宽了，格局就大了，人就轻松了 13.懂得为自己的人生做减法，知足常乐，不攀比，不强求，吃饱穿暖身体棒，才是人生赢家！ #记录秋日生活点滴#
