习惯了一个人｜没想到带人跑间歇反而更轻松
问寒说跑步
2024-11-04 11:26:39
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总是习惯一个人跑强度课，前两天跑12组800米间歇（组间休息90秒配速345-355）偶遇蒋老师，那会跑完6组体感吃力，一度担心要崩🤔
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让我带他朋友一起跑，没想到身后跟了一个人后直接来精神了，体感像满血复活一样😂跑步过程中几次都超速强行减速，轻松完成了最后6组🏃♂️
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总算是懂了，跟人一起跑强度课的好处🤔
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