为你和你家狗狗提供抗衰老小贴士

👩‍💻衰老是一个渐进的过程，其中氧化应激（自由基的损伤）增加，我们身体的防御能力减弱，使我们更难应对压力。 ✔️萝卜硫素（SFN）是十字花科蔬菜，尤其是西兰花芽中的一种化合物，显示出对抗衰老效应的潜力。SFN激活Nrf2通路，保护细胞免受氧化损伤，支持细胞健康和功能。 📍在研究中，低剂量的SFN促进干细胞生长和抗衰老损伤，高剂量可能有害。SFN还通过模仿热量限制来减缓细胞衰老，热量限制与寿命延长有关，它通过使 DNA 和蛋白质对疾病（包括癌症）更具保护性来影响基因表达。 👉对于皮肤，SFN可以防止紫外线辐射和污染引起的衰老，有助于保持胶原蛋白的弹性和弹性。关于西兰花芽的研究表明，SFN甚至可以在压力下延长寿命，并减少加速衰老条件下的细胞损伤，如Hutchinson-Gilford早衰综合症。（PMCID:PMC6885086；https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2021.108817) 🙋‍♀️在你和你家狗狗的饮食中添加SFN，西兰花芽是一个很好的来源，很容易在家里种植。我们还将它们纳入我们的冻干主食中。猫咪也可以吃，但可能对它们更挑剔。 ❗️总体而言，SFN通过其抗氧化作用、干细胞支持、对基因表达的影响和皮肤保护来支持健康衰老。虽然研究还在继续，但随着年龄的增长SFN有望促进长寿和健康。