32岁宝妈：高度近视吃叶黄素3年的变化

姐妹们应该都知道我有100w存款，但退休生活并没有想象的那么简单，作为一名高度近视800的宝妈，经常害怕孩子会遗传我的近视，所以就格外重视养眼 . 结合医生的建议，我和孩子坚持补充叶黄素，【因为它能抵御蓝光损伤，促进视紫质生成，保护视力，尤其是像我高度近视再加上年龄的增长要预防黄斑病变，补充叶黄素能有效提高黄斑区色素密度】最大的感悟就是：给眼花钱是真保值！眼部的状态确实有在变好，由内而外的营养滋补，度数保持得很稳定真的很满意~ - 每个人的需求不同，要针对挑选才有用~ 1⃣一定要选【游离态叶黄素】，小分子速度更快，眼睛可以吸收95%的营养 2⃣配比要选对，叶黄素和玉米黄质的配比【5：1】与眼底视网膜比例一致为蕞佳 3⃣成人每天需要吃10mg才能补够营养，但对孩子来说处于发育阶段5mg就足够，不会有肠胃负担 4⃣搭配有玉米黄质的配方可以有效的抗氧化，辅助清理眼底垃圾，达到ble效果 - 这三年我和孩子吃过的叶黄素： Unichi 给孩子入的这款，酸酸甜甜的橘子味，含量比较温和，孩子每天吃一颗没什么负担，就是包装不是避光设计，软糖易融化，我一般放冰箱冷藏存放 . Ciyive 这一年一直在吃的，趁双十一还囤了一波，高度近视闭眼入！单粒有10mg游离态叶黄素直接被眼底吸收，搭配2mg玉米黄质可以有效过滤蓝光补充水分，每天1粒就可以，兼顾的很全面，吃下来眼睛度数保持得很稳定，水润润的很舒服，之前的灼痛感和异物感很久没出现过了~ . Swisse 老面孔了，当时也是冲着知名度去的，白色压片颗粒每天吃1.5粒，我吃着会卡嗓子，平时眼睛没什么问题的时候，吃着感觉维稳效果不是很明显，更适合生活作息规律的长辈来吃 . 优思益我刚开始吃的一款，蓝莓味很浓的胶囊颗粒，每颗有5mg的叶黄素，含量较低每天需要吃两粒，作为日常保养是可以的，就是玻璃瓶需要注意保存，我的就碎过几次 - 除了每天补充叶黄素之外，我也会和孩子互相督促养成好的用眼习惯，比如坐得端正些看书写作业，控制好用眼时间，多出去户外活动，定期去检查眼睛~