建议女生要尽早学会课题分离。

人的内耗往往源于： 1）内心有需求，有不满，却担心表达后会被视为挑剔，同时又渴望对方能主动察觉 2）当我明确表达需求后，对方却未能理解或认可，这让我感到失望和挫败一些人，在犹豫「要不要说」的过程中，已经耗尽了心力；而另一些人，则在表达后反复琢磨「对方为何不改变」，从而陷入无尽的焦虑。但你知道吗？这个世界是围绕你展开的，你是这个世界的主角，身边的一切人/事/物，都是NPC，你根本没必要管边边角角的NPC怎么想的。就像「我的世界」那款沙盒游戏一样，玩家走到哪里，世界就生成到哪里。遇到的一切事物，都是NPC，只是游戏程序的一部分，辅助玩家完成游戏任务而已。看《被讨厌的勇气》时，我特别明白为何它会一直高居畅销书榜首。书中哲人的每一句话都犹如惊雷，特别是「课题分离」的概念：一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就要遇到不得不面对的人际关系，这就是人生课题。而要做到课题分离，就需要先判断清楚是谁的课题。既不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。 - 「你是否表达」是你的课题，「对方如何回应」则是对方的课题。只要你勇敢表达，就已经完成了你的任务，至于对方如何回应，那是他需要考虑的问题。你表达了，你的需求就有50%的机会被满足；你若选择沉默，那么你的需求就100%不会被满足。如果对方对你的需求置若罔闻，这也可能是一个机会，让你重新审视彼此之间的这份关系。人是自由的、独立的，短时间内难以改变他人。但幸运的是，你也是自由的、独立的。他人就像你生活中的一盏灯，你不能直接控制它的亮度。你只需果断地按下开关（坦率地表达你的需求）。如果灯不亮（对方没有理解/接受），你可以选择换个环境或暂时避开（先让自己感到舒适）。如果这盏灯持续给你带来困扰，你可以选择将其移除（远离那些不值得深交的人）。不要期待他人能主动察觉你的需求，直接表达往往比默默期待更有效。更不要试图改变他人，这只会让你陷入无尽的挣扎。勇敢一点，坚信自己的需求是合理的。淡定从容地表达，并平和地接受任何结果。请勿在NPC身上浪费太多时间，影响自身情绪。预祝各位玩家游戏愉快。

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