行动是打败焦虑的最好武器
胭脂的点点
2024-12-09 00:51:24
突然发现：只要我一整天都很认真地学，少用手机，完成该完成的任务，运动半个小时出点汗，给自己留一个小时娱乐时间，内心就会感到平静和快乐，也不会在胡思乱想，患得患失焦虑不已了。
我知道，这是劳逸结合后，我的身体和思想达到的最佳状态，这是学习和运动过后，内啡肽和多巴胺的分泌带给我的内心的踏实感。
因为我知道，这样实打实付出必将带来收获的肯定，我知道自己内心想要什么，才会激励你去努力，而行动确实是打败焦虑的最好武器。
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风清疏竹
解决焦虑就是行动