我尝到了晒太阳的甜头 晒太阳已经被越来越多的老年人看好，一年四季付诸行动，尽享阳光的恩惠。严冬时节也不缺席。冬季，每天上午九点左右，有些人扎堆在广场的椅子上晒太阳+聊天，天冷，就在广场上行走，运动+晒太阳一举两得。 晒太阳能够促进身体钙吸收，这是被医学肯定的好处，老年人身体容易缺钙，晒太阳是补钙的天然良药，是大自然的恩赐。 今年冬季，76岁的籽铱奶奶因为腿疼，不能远走，不能随意逛街，因此，也开始晒太阳。 从入冬开始，只要是晴天，阳光明媚，我就拿一本书或自己的学习笔记，上临近的山林公园，找个向阳的地方，边看书边晒太阳，前后都要晒一晒，但着重晒后背，这是网上中医说的…，大约一个半小时，感觉晒得暖融融的，就回家了。 到现在，我已经坚持两个多月了，感觉身体还真有些许变化，体现在睡眠好了，入睡也不是很难的事了，睡得沉，睡得香；其次，食欲增加了，吃什么都香；最神奇的是，晒太阳心情好，不再内耗。有句俗话说，到晚年，目之所及全是回忆，心之所想皆是过往。闲暇时，想起流年的悲喜，不再纠结，难道晒太阳能治愈心情？反正我是有体会。 晒太阳是免费的保健药，好处多多，尤其老年人，赶紧晒起来，晒出健康，晒出好心情。
