如果你也经历黑暗就会懂我说的重生

🐚如果健身有段位： 青铜：运动目的不明确，只是动动 白银：运动目的为代谢消耗，例如我想减肥 黄金：运动目的进入细分赛道，例如我想增减脂 钻石：运动目的明确，进入下一阶段，例如我想增肌，获得更好的运动表现/更多的肌肉线条 星耀：运动目的明确且需要获得成果，例如专项提升，体操，跑步，举重 王者：运动目的明确，且已是精神财富，例如，只要我能动，一切都不是事儿！ —— 当身体真正出现一些限制 当灾后重建工作庞大而冗长 当一个每天要练举重🏋️练体操🤸🏽练瑜伽🧘要跑步🏃的人 嘎gá一下 只能老老实实躺平了 虽然精神无法接受 但还是无时无刻充满笑容， 因为她知道她又跨过了一座山， 好起来以后就会变得更强了。 —— 🐚我们总在讨论运动健身的价值， 互联网上量化代表一抓一大把。 但我始终认为， 我们因为运动而获得的好的身材， 好的皮肤状态，好的精神面貌👈这些，才是被动收获。 而主观意识里的“韧性”和越挫越勇，不轻言放弃的精神，才是主观影响。 🐚我曾是一个非常自卑的人，但现在回头看看 原来运动这15年， 我自己一步一步越过了人生各个阶段的黑暗。 现在我很好，我也不再为眼下的伤痛而害怕。 反而日日都在期待明日的太阳。 我想告诉你的是， 愿你也可以拥有千百次重新开始的勇气。