别怪我没提醒😢口呼吸真的要改！
瑞简要佛系
2025-01-07 16:04:03
口呼吸顾名思义是指在休息或睡觉时🛌，不由自主地通过口腔进行呼吸，而不是正常的鼻呼吸👃。
正是这个看似不起眼的行为，可能正在悄无声息地改变你的面容😲、拖慢你的新陈代谢、影响你的睡眠质量！
给大家整理了口呼吸的自测法📋，快来看看自己到底是不是口呼吸吧！真心建议大家早日改掉这个坏习惯，可以先去🏥检查鼻通气情况，确定影响口呼吸的问题后再有针对性的改善就可以啦！
健康知识科普 口呼吸 腺样体面容 鼻塞
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