36D不医美，每天两顿饭，养雌+戒糖我的变化

我是从23年开始接触养雌的，坚持养雌的这2年以来，吃到了内调养雌的红利，尝试每天两顿饭+内调养雌，坚持下来感觉重新活了一遍，现在随手拍的照片都能看得出来不仅身材线条流畅，凹凸有致，丰腴缺不失韵味~ - 有以下问题的↓↓建议试试 ●平板身材、缺乏曲线 ●体态平板、线条全无 ●曲线难寻、毫无起伏 . ⭕【每天两顿饭】-真的会瘦 211饮食+每餐7分饱。高纤维+低碳水+抗氧化，做到人瘦还有曲线 ⭕【坚持内调补雌】-完美曲线 重点放在补营养上，长期熬夜不规律饮食→导致内分泌失调→雌激失衡，会影响胶原蛋白和弹性纤维无法合成，导致曲线发育不优美甚至干瘪下垂，特别是我们女生，日常作息不规律、来妈这些都会消耗身体里的营养 ⭕【戒糖】-抗老还有气质 糖多不止肤色发黄这么简单，还会肆意破坏身体的有序流动，导致脂肪堆积、身材走形 - 💞每天两顿饭 拉长空腹时间 ①早餐：一杯柠檬水/青汁豆浆，排出油水 ②午晚餐：211饮食，每餐2拳蔬菜，1拳蛋白质，1拳粗粮 💞坚持内调补雌 养出完美身材 重点放在补营养上，长期熬夜不规律饮食→导致内分泌失调→雌激失衡，会影响胶原蛋白和弹性纤维无法合成，导致曲线发育不优美甚至干瘪下垂，特别是我们女生，日常作息不规律、来妈这些都会消耗身体里的营养 🔅除了日常摄入补雌食物外，我还会搭配内服补雌，每天会随餐2粒Sungift美胸片，既方便又高效。单粒320mg的活性成分，能穿透细胞全方面滋补身体，就像给身体安上了营养库，一键开闸把养分输送到身体各处~ 🔜坚持用下来，胸腰臀比更优越了，体态上也纤细而饱满，细腰丰臀紧致，线条感清晰，站在那就是女人味的代名词，随便一拍都是饱满立挺的亚子，越来越喜欢现在的自己了！！ · 💞戒糖 ①戒：戒掉奶茶、甜品这种游离糖 ②控：少吃高糖水果西瓜 ③三餐多吃原型 . 💞习惯 选择合适的内衣：了解自己的维度尺寸，确保能提供足够支撑 泡脚：春夏罗大伦解郁汤；秋冬花椒、艾草、茱萸 运动：想要稳定雌激素，真的离不开运动 -