去年我才意识到一个事儿：每个人都在说“爱自己”，但真正做到的人很少，很多时候我们说“爱自己”也就是说说，喊喊口号而已。
我现在的爱自己的训练有以下几个。
第一，减少不配得感。我之前经常会送家人朋友或者男朋友一些不舍得给自己买的东西。但我现在会觉得一个东西既然舍得送别人，那给自己买的时候也不要犹豫。一个人如果学不会对自己好，那也没办法好好和别人相处，所谓相处，也只是讨好。
第二，照顾好自己的身体。我们真的很容易忽略照顾好自己身体的重要性，人难受的时候啥也干不了，痛苦得要死。学会照顾自己的身体真的很重要，要适度锻炼，早睡早起，记得吃一些健康的食物，把爱自己具体到每一天。
第三，多阅读，多去了解这个世界。人知道得太少就很容易被骗被割韭菜，摄入大量的信息和培养自己的判断力也是照顾好自己的重要形式之一。我觉得人很难避免遇到坏人，但至少我们用知识保护自己，可以降低很多被骗被伤害的概率。
其实很多我们以为理所当然的事儿，比如和自己相处，比如谈恋爱，光靠本能是不够的，人就是在一件件事情和跟人的碰撞上越来越了解自己，你会慢慢发现自己要什么，不要什么。而爱自己，也是需要训练和反复觉察自我需求的。
所以不要觉得喊喊口号就可以，如果决定了要爱自己，那就从这一刻开始，学会照顾好自己的感受，学会保护自己，学会对自己好。我们知道别人嘴上说说爱是不够的，但放在自己身上也一样，2025年，不要只是动动嘴皮子。
要爱其他人那样，好好爱自己吧。
