内耗时就读王阳明啊❗️大半夜激动哭了❗️

🥹做为一个infj，我时常深陷内耗中，外界的一句评价就可能让我陷入反刍中，不断消耗自己的能量，真的太痛苦了。 当我疯狂读度阴山的《王阳明心学日课21天》时，真心有一种直击灵魂的感觉，熬夜读完激动哭了，原来王阳明早在几百年前就说过该如何走出内耗了：吾心自足，不假外求。 阳明心学让我顿悟，世界只是内心情绪的投射，人生的修炼应该是“向内求”，一切情绪的来源都是自己的内心，专注自己才可以摆脱内耗。 . 📖《知行合一王阳明心学日课21天》 ✍️度阴山 - ✔️分享书中帮我摆脱内耗的四个观点： 1️⃣知行合一，关注当下 人，最应该做的就是关注当下，做好当下。不要身在一处，心却飘去另一处；不能身心合一，肯定心累、身累。请把这句话当成你以后人生中最 重要的格言：想做就立即去做！ . 2️⃣心态决定一切 “常快活是一种功夫”。 “活着不是为了正确，而是为了快乐”。 只要目标是追求内心的快乐，那么不管在怎样的处境，都能用致良知实现这一目标。 . 3️⃣心内少物，不执迷 人往往累死在得失上，而不是事情上。王阳明告诉我们，人之所以内耗，是因为心中事物太多。心内少物，则心头没有闲事。如何做到心内少物？学会做个“没心没肺”的人，且此“没心没肺”并非指脑中缺根弦或者缺乏感情色彩，而是不执迷。 . 4️⃣不活在别人的期待里 “我不看花时，花与我心同寂。”王阳明告诉我们，世界是自己的，与他人无关，揣摩他人，不如端详自己，永远不要活在别人的期待 - 👍强烈推 荐所有内核不稳，爱胡思乱想，容易内耗焦虑、拧巴、自卑的姐妹都去读一读王阳明！这本《知行合一王阳明心学日课21天》把晦涩难懂的阳明心学，变成21堂通俗且及具实践价值的课程。 现在开始读阳明心学，不仅会让我们走出精神内耗，带给我们面对生活的勇气，让我们成为自己的底气！！