练了也有7个月左右了 请教练帮我再安排一下动作 记录: 📝
臀已经比大部分普通人要好 保持现在的状态 加重量
背部宽度足够 需要练中间的力量 多划船
手臂力量加强 坚持吊杆
最后 少看抖音 不要焦虑 哈哈
冲冲冲[努力][努力][努力]
练了也有7个月左右了请教练帮我再安排一下动作记录:📝臀已经比大部分普通人
静芙双
2025-02-21 19:36:38
0
阅读：0
