为什么说，“夏天无病三分虚”？
夏天天气异常闷热，出汗多，汗多亡阳-阳气外散多；
身体能量不断地往外泻，体内的阳气自然久不足了，便会出现神疲乏力，没精神的情况。
等到立秋之后，这些不适就会自然缓解，能量逐渐开始里收，为冬藏做准备。
本身能量不足-体虚之人，怎么办呢？
保证高质量睡眠，哪怕半个小时的午休，你也会感觉精神好多了。
另外，天热，出汗就多，出汗多了，心气虚了：
可以喝点生脉饮。
夏季，酸梅汤可以常喝（乌梅、山楂、陈皮、甘草、桂花、冰糖）乌梅酸——此收敛其阳气，防止生发过度；
山楂——消食，因为夏天不少人胃口不好；
陈皮——健脾理气。
坐办公室的人，还有做电商，IT人士，码农等，这些都是对精神消耗很大的工作，所以你们更是需要注意的人群了。
