很多人常常会告诉别人，生气都是因为别人引起的，“要不是他……，我就不会怎样怎样”，反正就是太多别人的问题，错不在自己。 他们往往会犯一个严重的错误：把问题归咎于别人身上，而自己却是那个无辜受害者，认为自己没有错。 这是一种奇怪心态：看别人，拿圣人的标准用放大镜显微镜去看他们的过失，总是从实际行动出发看待问题；看自己，总是以包容的心态，从动机出发看待问题。从动机视角看待问题导致的情绪，从行动视角看别人所面临的问题，最终不是甩锅就是指责抱怨。 其实归根结底就是情绪问题的处理，是想方设法逃避和忍受，还是迎面还击与释放，全在于自身去调节状态。
