90后重度睡眠困扰不敌00后现在社会竞争激烈，90后职场上得拼命往上爬，00后也

总裁视野 2025-03-12 16:30:12

90后重度睡眠困扰不敌00后现在社会竞争激烈，90后职场上得拼命往上爬，00后也在努力争取好前程，焦虑感满满。再加上娱乐方式多样，夜里的时间好像更自由，大家就习惯性熬夜。但长此以往，不仅影响第二天状态，还会损害身体健康。不如试试睡前少碰电子设备，喝杯热牛奶，给自己营造个舒适的睡眠环境，慢慢把睡眠调整过来，有好睡眠，生活才能更精彩。

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