梅花：疏肝解郁的“解压神器”
1.梅花茶：抗衰润肺、安神助眠
梅花茶又称“暗香汤”，宋人也称“汤绽梅”。取干梅花瓣3克，蜂蜜适量。将干梅花瓣洗净，放入大茶杯中，加入适量沸水，盖上杯盖泡5分钟，根据个人口味加入蜂蜜，待蜂蜜完全溶解后即可饮用。
养生功效包括：抗氧化，含有大量多酚类物质和维生素C，能有效对抗自由基，延缓衰老。润肺止咳，冬春干燥季节，喝一杯温暖的梅花茶，既能润肺又能止咳。安神助眠，梅花茶含有放松身心的成分，帮助改善睡眠质量。
2.梅花酱：酸甜开胃促消化
梅花酱的制作需要经过精挑细选的梅花、糖的配置以及特殊的蒸煮工艺，不仅能作为早餐的点缀，还能榨汁、煮粥，营养丰富。
养生功效包括：增强免疫力，梅花中的维生素C和抗氧化成分能帮助提高免疫力。促进消化，梅花酱的酸甜味道能刺激胃液分泌，促进消化。生活妙招，将梅花酱涂在吐司上，搭配一杯温热的梅花茶，开启元气满满的一天。
3.梅花粥：养胃和胃
材料：粳米30g~60g（粳米可用大米代替），煮成稀粥，加绿萼梅3g，将花煮熟即成。一次服用。梅花有助脾胃清阳之气上升的作用，粳米养胃气，两者都有养胃和胃的作用。
养生功效包括：健脾和胃，用于素体脾胃虚弱而出现的胃胀、食欲减退和疲倦乏力等症状。
樱花：花香与滋养的尽情享受
1.樱花茶：
樱花茶制作技艺源自明代，至今仍在传承。将干燥的樱花泡水，香气淡雅，口感清爽。
如果在夏天，不妨用樱花提取物制作冰棒或甜点，清凉解暑，美味又养颜。
养生功效包括：抗氧化，樱花富含抗氧化成分，可以美白肌肤、延缓衰老。疏肝解郁，樱花的香气能让人心情放松，缓解压力。
2.樱花酒：
樱花酒由八重樱的花瓣泡酒而成，口味清香清甜，内含丰富的维生素A、C。将樱花浸泡在酒中，制作成甜味酒。
养生功效包括：促进消化，酒曲可以健胃消食，适量饮用有助于促进消化，缓解饭后不适。
玉兰花：养生界的“全能选手”
“玉花千队映华筵，胜赏须知异隔年”，花朵硕大、芳香独特的玉兰花也是集观赏和茶饮于一身的清凉饮品，性味辛温，是清热下火的优质选择。
取1~2朵玉兰花放入杯中，杯中注入开水至8分满，盖上杯盖让花香更好地融入茶汤之中，品饮一番心旷神怡，犹如在山林之间细嗅刚刚盛开的玉兰花。
养生功效包括：祛风通窍，有利九窍和去头风以及治疗头病等多种功效。益肺化痰，中药辛夷就是玉兰花的花苞部分，可调肺气、化痰，用于治疗过敏性鼻炎。
