为什么日本人不爱运动，爱吃碳水，但肥胖率低？世界卫生组织数据显示，2016年日本
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158cm|112➡️85在校生活化减脂｜摄入937kcal
香橙爱吃吐司
2025-03-18 16:40:36
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：91.4
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✅昨日饮食
🥣早饭：西梅咖啡➕豆乳餐包
🥣午饭：五块菠萝蜜
🥣晚饭：海鲜烩杂菜➕部队火锅🍲
✅饮水：1000ml
✅运动：步数1w➕
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▪前天晚上不知道咋回事一夜无眠！！5点多的时候突然更清醒，我当时心想要是再睡不着就起来改论文哈哈哈哈哈，好在后来还是睡着了[猪头R]早上8点多被妈妈打电话叫醒了，怕自己下午在宿舍会睡很久，晚上又睡不着，所以昨天下午和师姐去疯狂逛街，一下午走一万步哈哈哈果然人就是要去试衣服啊啊啊，试衣服就更有减肥的动力了！！晚饭的部队火锅太太好吃了，呜呜给我吃得有点撑，还好午饭没吃啥留了点肚子，我是有点先见之明的[生气R]
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