一人说一个必吃的春菜3月的健康是春菜给的🥬分享10道超简单菜谱!1.豆苗拌

花园里的白玫瑰 2025-03-24 21:42:22

一人说一个必吃的春菜 3月的健康是春菜给的🥬分享10道超简单菜谱!

1.豆苗拌金针菇

豆苗和金针菇焯水断生,放香油、薄盐酱油、炒香的熟芝麻,搅拌均匀即可。推荐用黄金针菇,口感更脆爽。

2.豌豆尖瘦肉汤

瘦肉片放玉米淀粉和食用油抓拌软化,豌豆尖去除老梗,水开滚肉片/肉丸,烫豌豆尖30秒,放盐和香油,非常清香。

3.炒草头

把根掐一掐,猪油大火爆炒10秒,出锅前淋一瓶盖白酒,没有就黄酒代替,撒盐关火。香喷喷、超下饭的绿化带!

4.马兰头拌香干

洗净马兰头焯水,香干和马兰头切碎,拌香油、盐/薄盐酱油、少许糖可以更加提鲜,拌完在小碗里压实再倒扣到盘子里,就能get饭店同款小山丘。

5.地皮炒鸡蛋

面粉+清水揉搓地皮,可以吃掉粘粘的手感,一定要认真摘选,因为会有蒺藜隐藏在里面!!真的很像暗器。洗净后炒鸡蛋吃,很像木耳和海草的综合体。

6.蒸茼蒿

切段尽量沥干水分,玉米粉和淀粉1:1,加少量香油抓拌,挂粉后上锅蒸微微熟。酱料推荐蒜末、凉拌汁、香油、胡椒粉、热油泼一下更好(能吃辣再来点小米辣),蘸着吃即可。

7.冬去春来饭

竹笋切小段焯水,韭菜切段,腊肠或咸肉切片,提前泡米10分钟。小火煸腊肠出油,炒竹笋/蚕豆/豌豆,倒入米,加水到正好覆盖,有油易熟,水别多。中火焖15分钟左右加入韭菜段,调味推荐白胡椒、薄盐酱油,少焖2分钟,拌匀出锅。有其他春天的菜也可以一起焖,主打清爽滋味,有啥做啥。

8.羊肚菌鸡汤

没啥可说的,鸡汤炖到一半加入羊肚菌和红枣即可。白色菌脚比较硬,可以给孩子吃黑色菌帽。叮咚买菜“温氏冷鲜三黄鸡”有鸡油,超香推荐

9.香椿炒鸡蛋

香椿焯水变绿后切小碎段,和鸡蛋液、盐打散

热锅冷油不易粘锅,炒蛋饼或碎块都可以。

10.芹菜炒香干

本地香芹更有味道,切斜段,香干切薄片,

混炒加少许盐,到断生即可盛出。

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