“瘦了20斤才敢说的实话”𝟏、吃欧包不减肥，玉米南瓜紫薯通通不减肥，全麦面包，
【4评论】【75点赞】
越减越饿！如何科学应对减肥饥饿感？
冠中记笔记
2025-03-27 00:47:05
饥饿感是很多人减肥失败的重要原因，但是饮食控制是减肥的基础，所以，减肥过程中的饥饿感基本是无法避免的。
不过，饥饿感分为微饥饿（能耐受）和过度饥饿（不能耐受），想了解这个问题答案的朋友基本都是后者（过度饥饿感），导致我们减肥失败的也是后者（过度饥饿感）。
所以，我们应该学习的是，为什么有那么强的饥饿感，以及如何科学应对这种不良饥饿感？
0
阅读：6
