肌肉💪萎缩的预防和🏥康复
林雅儿写作屋
2025-03-28 15:18:11
🙋♀有没有人在术后就一直躺着不动？
🚑术后或者是受伤之后长时间的不动，大部分出现在制动期和术后康复期，我们的肌肉是特别需要注意恢复和留意维持的，不然真的会萎缩很明显！
❤预防和康复这个时候就尤为重要了，但是也会区分出来功能性的训练和物理性的治疗。通常情况下是适当的锻炼以及搭配物理的治疗促进肌肉的恢复以及恢复肌肉力量，使血液循环起来，防止萎缩的风险。
🏋♂但是我们要怎么锻炼和搭配物理治疗才可以呢？
可以去专业的康复中心或者医院让专业的老师指导
🤔物理治疗也是很重要的部分！通过神经肌肉电刺激、热敷、冷敷、手法按摩、功能性电刺激都是可以防止肌肉萎缩的。
⚠以上都需要在专业医生或者康复师指导下进行！
康复训练低频电刺激电疗健康养生理疗仪康复好用的好物分享北健全角加速器
0
阅读：3
