早餐后嗑点花生是个不错的选择。花生营养丰富，像蛋白质、脂肪、维生素等都有。早餐后吃能补充能量，对健康有益。不过得适量，毕竟脂肪和热量不低，吃多了能量摄入过多可不好。就像我之前有段时间没节制地吃，体重都悄悄上升了。青少年也适合早餐后吃生花生，能促进生长发育，但同样不能过量，不然可能肥胖或者消化不良。当然，如果对花生过敏或者肠胃不好，就别吃了。吃花生时也得注意搭配，和蛋白质、蔬菜等一起，营养才全面。
能清肝泻火的食材有哪些？1，芹菜：性味甘、微苦、凉，入肝、胃二经。具有，平肝凉血
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