建议久坐的人一定要养好腰久坐时，腰椎承受的压力比站立时大很多，长时间如此，易导致腰椎间盘突出等问题。
久坐使腰部肌肉长期处于紧张状态，缺乏放松和活动，容易引发肌肉疲劳、僵硬，甚至出现腰肌劳损。
久坐的不良姿势，如弯腰驼背，会改变腰椎正常的生理曲度，进一步加重腰部负担，增加腰部疾病的风险。
建议久坐的人一定要养好腰久坐时，腰椎承受的压力比站立时大很多，长时间如此，易导致
莓莓妹
2025-04-02 15:47:43
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