45岁男子连发70篇日记思念离世母亲中年丧亲如何走出至暗时刻经历至亲离世，走不出来也没关系。正面接受自己的情绪，比一味地回避好更多。
可以悲伤，但请减少自责。不要去反复复盘当时的每一个细节，重要的不是告别时有多完美，而是相伴时的点点滴滴。
死亡只是生命的结束，不是爱的终点，他/她会在看不见的地方守护你。
每个人都是独立的个体，没有人能完完全全与你共情，唯有自渡。
这段时间你会更加敏感。不想做的事、不想面对的人可以先回避，不要让情绪承受更多负荷。
好好吃饭，好好睡觉，照顾好自己的身体。你的每个呼吸，都在延续他/她存在过的痕迹。
那些没来得及说的话，就在心里再说一次吧，他们一定听得到。
不要一直封闭自己。找不到意义的时候，强迫自己走出家门，晒晒太阳，看看人群。
你想他/她的时候，他/她也在想你，还会偷偷来看你。
走出悲伤不是忘记他/她，而是让爱以更健康的方式延续。死亡不是生命的终点，遗忘才是。
