中午抽空健身撸铁完吃个练后餐蛋白粉加肌酸混着喝,一小把坚果补充优质脂肪,早上剩下

元均谈商业 2025-04-03 15:17:16

中午抽空健身撸铁完

吃个练后餐

蛋白粉加肌酸混着喝,

一小把坚果补充优质脂肪,

早上剩下(鹰嘴豆,北极甜虾,包菜,绿豆,裙带菜,鸡蛋)加水熬的汤

开吃开吃[太开心][笑哈哈]

健身减脂餐 ​​​

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