早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告：3种水，不建议空腹喝 网上有人说"早上空腹喝水会浇灭阳气"，这说法不太对。水是帮助气血运行的，适量喝水对身体有好处，不会影响阳气。 还有人担心早上不刷牙直接喝水会把细菌喝进肚子。其实口腔里本来就有很多细菌，大部分是有益的。就算喝进去少量有害菌，胃酸也能消灭它们。而且细菌主要粘在牙齿上，喝水冲不走的。所以先刷牙还是先喝水都可以，按自己习惯来就行。 不过有几种水确实不适合空腹喝： 太烫的水：超过65℃的热水会烫伤食道，长期这样容易得食道癌。 冰水：肠胃不好的人空腹喝冰水容易肚子疼、拉肚子。 酒水：任何时候都不建议喝，尤其是空腹喝酒更伤胃，长期喝还容易得肝病。 记住温开水最适合早上空腹喝，既不会太烫也不会太凉，对身体最好。
早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告：3种水，不建议空腹喝 网上有人说
奇妙本草
2025-04-03 17:56:17
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