65岁以上的老人每天跑多少公里好？这没有什么定数，主要取决于驾驶员的身体状况，喜好以及道路路况，是跑国道还是跑高速，也取决你是单车跑还是带队跑。设定条件为是单车跑，如果跑国道，长江以北，尤其是东北地区，每天跑300多公里都很轻松，如果是长江以南，尤其是川贵云地区，每天跑200公里国道都提心吊胆。如果是跑高速，每天跑600公里都很轻松。我和老伴这次出行是单车出行，第一目标地是福建省的漳州，高德地图地图显示2600多公里，我每天跑600多公里，第4天下午没特殊情况就能到漳州。老年人跑国道还是跑高速，这要根据自己的实际情况来定，每天跑多少公里也要看自己的实际能力，是跑国道还是跑高速？每天跑多少公里都是以安全为前提。
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