自制营养牛肉拌面🍜减脂期就靠它了！
冬卉聊美食
2025-04-04 16:00:11
减脂期也可以吃的拌面，面条是自己用很养生的东方食养面粉做的，吃起来更健康安全，配点牛肉片和蔬菜就是一餐优质的减脂午餐。
食材
红豆薏仁小米面粉300克
牛肉150克
西蓝花150克
橄榄油一勺
淀粉3克
牛肉粉一勺
黑胡椒碎少许
做法
1在面条机放入面粉自动程序添加水制面。
2面条出来用点玉米淀粉放粘。
3水烧开放入100克或150克面条煮熟。
4牛肉提前加入牛肉粉，淀粉胡椒粉拌匀表面喷点橄榄油腌制。
5锅中放橄榄油牛肉大火炒熟放在面条上磨点黑胡椒碎海盐。
6西蓝花焯烫装碗中，拌匀食用。
小贴士
面条一次做出来吃不完可以冷冻保存，不用解冻水烧开直接煮熟。
面条做完用玉米淀粉撒匀防粘。
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